Stretching

Stretching Stretching kelimesinin Türkçe karşılığı “esneme”dir. Spor branşlarının temelini oluşturan ve sporcunun gelişimini oldukça üst düzey sağlayan bir branş olarak stretching karşımıza çıkar. Stretching’in birçok kullanım alanı vardır. Spordan önce ve sonra ısınma ve soğuma hareketleri bağlamında stretchingi kullanırız. Stretching bedenin, kasların ve kemiklerin güçlenmesini ve esnemesini sağlar. Bununla birlikte kasların çalışarak rahatlamasına ve boyun […]

read more