color option
thumimage

Stretching

Stretching Stretching kelimesinin Türkçe karşılığı “esneme”dir. Spor branşlarının temelini oluşturan ve sporcunun gelişimini oldukça üst düzey sağlayan bir branş olarak stretching karşımıza çıkar. Stretching’in birçok kullanım alanı vardır. Spordan önce ve sonra ısınma ve soğuma hareketleri bağlamında stretchingi kullanırız. Stretching bedenin, kasların ve kemiklerin güçlenmesini ve esnemesini sağlar. Bununla birlikte kasların çalışarak rahatlamasına ve boyun […]

read more
thumimage

Merak Ettikleriniz

Pole Dans striptiz dansı demek değildir. Pole dans kendi içerisinde çeşitli dallara ayrılmaktadır. Bunlardan bazıları; egzotik pole, pole fitness ve pole bale dallarıdır. Egzotik Pole; genel olarak çeşitli koreografilerden oluşur, koreografilerin çeşitliliği eğitmenin yaratıcılığına ve sunmak istediği izlencesine bağlıdır. Koreografiler çoğunlukla yüksek platformlu pole ayakkabılarıyla gerçekleşir. Bu dalın hedeflediği, katılımcının serbest salınımını gerçekleştirmek ve onu […]

read more